Een ayurvedische massage is een massage met warme olie, met lange, ritmische bewegingen over het hele lichaam, ook hoofd en gezicht. De klassieke vorm heet Abhyanga. Ik geef hem sinds 2019 in Amsterdam en dit is hoe ik hem aan nieuwe mensen uitleg.

Het verschil met een gewone massage

Bij een westerse massage werk je vaak een knoop of een spier los, met stevige druk. Bij Abhyanga is de druk zachter en het tempo lager. De olie doet het werk mee: hij is warm, trekt in de huid en de bewegingen volgen een vaste richting over het lichaam. Het doel is dat het zenuwstelsel tot rust komt, het lichaam warm wordt en de lymfe in beweging komt. Veel mensen vallen halverwege in slaap, en dat is de bedoeling.

De olie

Ik werk alleen met natuurlijke, koudgeperste olie: sesam als basis, gemediceerde kruidenolie en mengsels die ik zelf maak. Welke olie, hangt af van je constitutie, je dosha, en van wat er nu met je speelt. Daarom begint een eerste bezoek het liefst met een kort consult.

Hoe een sessie gaat

Je ligt in ondergoed op de tafel, de rest van het lichaam is bedekt. De olie gaat ook op hoofdhuid en gezicht, dus sieraden en make-up kunnen beter af. Een volledige Abhyanga duurt negentig minuten en kost €135. Daarna spoel je de olie thuis af onder een warme douche, alleen met water. Drink veel warm water en houd de dag rustig.

Voor wie

Mensen komen met burn-out en stress, slecht slapen, chronische spanning in rug en nek, weinig energie, trage spijsvertering, droge of vermoeide huid en stijve gewrichten. Of gewoon omdat ze negentig minuten willen waarin niets van ze wordt gevraagd. Een reeks van drie tot vijf behandelingen geeft meer dan een losse sessie.

Wanneer beter wachten

Bij verkoudheid of koorts, een verstopte neus, acute ontsteking of reumatoïde artritis is het beter even te wachten. Dat geldt ook bij actieve huidklachten zoals eczeem of acne, in het eerste trimester van een zwangerschap en tijdens je menstruatie. Twijfel je, vraag het me voor je boekt.

Andere ayurvedische massages

Naast Abhyanga geef ik Udvartana (met kruidenpoeder, voor doorbloeding), rugmassage met Kati Basti (warme olie op de onderrug), en een massage van gezicht, hoofd en nek. Alle prijzen staan op de pagina Ayurveda in Amsterdam.