Ayurveda is de traditionele geneeskunde van India. Het woord betekent ongeveer “kennis van het leven”. In Nederland kom je het meestal tegen als massage, voeding en consult, en dat is ook wat ik in Amsterdam doe. Ik ben geen arts. Ik ben opgeleid als ayurvedisch therapeut, in 2019 en 2021 bij Ayurdaay Nilayam in Hengelo, en dat is waar deze pagina over gaat.
De dosha’s
Ayurveda beschrijft ieder mens als een eigen mengsel van drie constituties, de dosha’s: vata, pitta en kapha. Die mix bepaalt in de ayurvedische kijk hoe je lichaam reageert op voeding, slaap, seizoenen en spanning. Een consult begint met het bepalen van die constitutie en van wat er nu uit balans is.
In de praktijk gebruik ik de dosha om te kiezen: welke olie, welke kruiden, welke behandeling, en hoe warm en hoe stevig ik werk.
Wat een ayurvedische behandeling bij mij is
Het grootste deel van mijn werk is Abhyanga, massage van het hele lichaam met warme olie, met lange, rustige bewegingen. Daarnaast gerichte behandelingen: Kati Basti (warme olie op de onderrug), Netra Basti (warme ghee voor de ogen), Karna Purana (warme olie voor de oren) en Udvartana (kruidenpoeder voor doorbloeding).
Ik werk alleen met natuurlijke, koudgeperste olie: sesam als basis, gemediceerde kruidenolie en eigen mengsels. De druk is zachter dan bij een westerse massage en het tempo lager. Het doel is niet een knoop eruit werken, maar het zenuwstelsel tot rust laten komen, het lichaam warm maken en de lymfe in beweging brengen.
Wat het wel en niet is
Mensen komen bij me met burn-out en stress, slecht slapen, spanning in rug en nek, trage spijsvertering, droge huid en stijve gewrichten. Dat zijn klachten waar ik ervaring mee heb en waar een reeks behandelingen vaak merkbaar verschil maakt.
Ayurveda vervangt geen huisarts. Bij koorts, acute ontsteking, reumatoïde artritis, actieve huidklachten, in het eerste trimester van een zwangerschap of tijdens je menstruatie is het beter om met Abhyanga te wachten. Gebruik je medicijnen of heb je een aandoening, dan is het verstandig om het eerst met je arts te bespreken en het mij vooraf te vertellen.
Hoe een consult gaat
Een ayurvedisch consult duurt veertig minuten en kost €90. Ik vraag naar je gezondheid, je slaap, je spijsvertering en wat je wilt bereiken. Daarna weet ik welke olie en welke behandeling ik voorstel. Een consult is de beste eerste stap als je Ayurveda nog niet kent.
Praktisch
Mijn praktijk is in het centrum van Amsterdam, open van maandag tot vrijdag en op sommige zaterdagen. Prijzen van alle behandelingen staan op de pagina Ayurveda in Amsterdam. Schrijf me gerust in het Nederlands.