Een ayurvedische behandeling bij mij in het centrum van Amsterdam is bijna altijd een behandeling met warme olie. Welke, hangt af van jou: je constitutie, je klacht en wat je nodig hebt. Hieronder staat hoe het gaat, van het eerste bericht tot de douche thuis.

Eerst het consult

Bij een eerste bezoek stel ik een consult van veertig minuten voor, €90. Ik vraag naar je gezondheid, je slaap, je spijsvertering en wat je wilt. Daaruit volgt je dosha en daarmee de keuze van olie en behandeling.

Welke behandeling

Meestal wordt het Abhyanga, de massage van het hele lichaam met warme kruidenolie. Bij een stijve rug kan het Kati Basti zijn, bij een dof gevoel in het lichaam Udvartana met kruidenpoeder. Alle behandelingen met duur en prijs staan op Ayurveda in Amsterdam; daar staat ook wat je vooraf doet en wanneer je beter even wacht.

Hoe het voelt

Ik werk alleen met natuurlijke, koudgeperste olie: sesam als basis, gemediceerde kruidenolie en eigen mengsels. De olie trekt in de huid in plaats van erop te blijven liggen. Vergeleken met een westerse massage is de druk zachter en het tempo lager. Het doel is dat je zenuwstelsel tot rust komt, je lichaam warm wordt en je diep kunt rusten.

Daarna

Je lichaam is warm en open na een behandeling; op koude dagen helpt een muts of capuchon. Spoel de olie thuis af onder een warme douche, alleen met water, geen zeep. Drink veel warm water. Houd de rest van de dag rustig als dat kan.

Hoe vaak

Drie tot vijf behandelingen, één tot drie weken uit elkaar, geven het beste resultaat. Vijf Abhyanga behandelingen kosten €620 in plaats van €675, vier maanden geldig.