Description
Termin: Poniedziałek, 28 października – Piątek, 1 listopada
Czas: Codziennie o 6:30 rano
Lokalizacja: Online (link zostanie przesłany po dokonaniu płatności)
Czego się spodziewać:
Czas medytacji: Każda sesja trwa 15 minut, a po niej opcjonalne 15 minut kręgu dzielenia się dla tych, którzy chcą nawiązać kontakt i podzielić się swoimi doświadczeniami.
Tematyka: Medytacje będą wykorzystywać różnorodne techniki mające na celu zwiększenie energii, poprawę nastroju i budowanie poczucia wspólnoty.
Opcje cenowe:
Pakiet 5 spotkań: 40 €
Pakiet 3 spotkań: 25 €
Bilet na pojedyncze spotkanie: 10 €
Dlaczego poranna medytacja?
1. Ustala pozytywny ton: Rozpoczęcie dnia od medytacji pomaga stworzyć pozytywny stan umysłu, co pozwala podchodzić do wyzwań z jasnością i spokojem.
2. Zwiększa energię i koncentrację: Poranne medytacje mogą zwiększyć poziom energii i poprawić koncentrację, przygotowując Cię na produktywny dzień.
3. Ustanawia rutynę: Medytowanie rano pomaga stworzyć spójną rutynę, co ułatwia wprowadzenie uważności do codziennego życia.
4. Redukuje stres i lęk: Praktykowanie medytacji rano może zmniejszyć stres i lęk, pomagając Ci poczuć się bardziej ugruntowanym przez cały dzień.
5. Zwiększa kreatywność: Poranna medytacja może uwolnić kreatywność i zachęcić do innowacyjnego myślenia, tworząc przestrzeń do rozwiązywania problemów i nowych pomysłów.
6. Promuje dobrostan emocjonalny: Rozpoczęcie dnia od uważności może poprawić ogólne zdrowie emocjonalne, wspierając odporność i bardziej zrównoważoną perspektywę.
7. Tworzy czas na refleksję: Poranne medytacje oferują cichą chwilę na autorefleksję, pomagając połączyć się z Twoimi intencjami i celami na dany dzień.
8. Zwiększa uważność: Regularna poranna praktyka poprawia zdolność do bycia obecnym i uważnym, co przynosi korzyści w interakcjach i podejmowaniu decyzji przez cały dzień.
Wprowadzenie porannych medytacji do swojej rutyny może odmienić Twój dzień i poprawić ogólne samopoczucie.
Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczona, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, ten tydzień to doskonała okazja, aby wspólnie odkrywać uważność. Zaczynajmy każdy dzień z klarownością i połączeniem.
Nie mogę się doczekać, aby podzielić się z Tobą tą wspólną praktyką
